फरवरी में चीनी नव वर्ष के बाद, अधिकांश समय धूप थी, हमने जेडब्ल्यू ने एक सप्ताहांत समूह आउटिंग को चुना।हर कोई उत्साहित और उत्साहित था।
हम अपने कारखाने में हमारे लिए बनाए गए ट्रैकसूट पहनते हैं, आरामदायक कपड़े, त्वचा के करीब, चमकीले रंग और पहनने में बहुत आरामदायक।लोगो डिज़ाइन वाला यह हुड वाला स्पोर्ट्सवियर फैशनेबल और अंतरंग है, जो न केवल कंपनी की संस्कृति को प्रतिबिंबित कर सकता है, बल्कि व्यक्तिगत शैली भी दिखा सकता है।
हमने सभी प्रकार के खेल एक साथ किए, जॉगिंग, साइकिल चलाना, रस्सी कूदना और भी बहुत कुछ।
कार्डियोपल्मोनरी फ़ंक्शन में सुधार, रक्त लिपिड को कम करने, शरीर के चयापचय में सुधार, प्रतिरक्षा बढ़ाने और उम्र बढ़ने में देरी करने पर जॉगिंग का अच्छा प्रभाव पड़ता है।जॉगिंग मस्तिष्क की गतिविधि को विनियमित करने, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता को बढ़ावा देने, पाचन क्रिया को बढ़ाने और कब्ज को खत्म करने में भी मदद करती है।वसंत ऋतु में जॉगिंग करने पर भी आप हरी आंखें देख सकते हैं, जो दृष्टि की बहाली के लिए भी बहुत अच्छा है।
मानव शरीर की मांसपेशियों की सहनशक्ति और कार्डियोरेस्पिरेटरी सहनशक्ति को बेहतर बनाने के लिए साइकिल चलाना एक प्रभावी तरीका है।साइकिल चलाने की प्रक्रिया में, मानव शरीर के मुख्य मांसपेशी समूह काम में शामिल होते हैं, जिनमें पैर, हाथ और कमर और पेट की मांसपेशियां शामिल होती हैं।साइकिल चलाना एक विशिष्ट एरोबिक व्यायाम है।15 मिनट या उससे अधिक समय तक अपनी अधिकतम हृदय गति के 70%-80% पर साइकिल चलाने से आपको कैलोरी जलाने और कार्डियोरेस्पिरेटरी सहनशक्ति में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
रस्सी कूदने से काफी मात्रा में फैट बर्न होता है।67.5 किलोग्राम वजन वाली महिला के लिए, रस्सी कूदने से प्रति मिनट 11.4 कैलोरी वसा की खपत हो सकती है, जिससे कार्डियोरेस्पिरेटरी जीवन शक्ति, शारीरिक चपलता और समन्वय में सुधार होता है।जो महिला गर्मियों में शैतान जैसी छवि पाने की उम्मीद रखती है, वह अब आगे बढ़ना शुरू कर देगी।एक स्किपिंग रस्सी तैयार करें और समय-समय पर कुछ मिनटों के लिए उस पर कूदें, चाहे स्थान कोई भी हो, यह बहुत प्रभावी है!
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पोस्ट करने का समय: फरवरी-25-2022