योग की उत्पत्ति भारत में हुई और इसका इतिहास और संस्कृति 5,000 वर्षों से अधिक पुराना है।इसे "दुनिया का खजाना" के रूप में जाना जाता है।योग शब्द भारतीय संस्कृत शब्द "युग" या "युज" से आया है, जिसका अर्थ है "एकता", "मिलन" या "सद्भाव"।योग एक दार्शनिक संस्था है जो जागरूकता बढ़ाकर लोगों को उनकी पूरी क्षमता तक पहुंचने में मदद करती है।
योग की उत्पत्ति उत्तरी भारत में हिमालय में हुई है।जब प्राचीन भारतीय योगियों ने अपने मन और शरीर को प्रकृति में विकसित किया, तो उन्हें गलती से पता चला कि विभिन्न जानवरों और पौधों में उपचार, आराम, सोने या जागते रहने की जन्मजात विधियाँ होती हैं।किसी भी उपचार से स्वतः ही ठीक हो गया।इसलिए प्राचीन भारतीय योगियों ने जानवरों की मुद्राओं को देखा, उनका अनुकरण किया और उनका अनुभव किया, और व्यायाम प्रणालियों की एक श्रृंखला बनाई जो शरीर और दिमाग के लिए फायदेमंद हैं, यानी आसन।
योग के कई फायदे हैं, यह बीमारी को रोक सकता है, स्वायत्त कार्य को भी नियंत्रित कर सकता है, नींद में सुधार कर सकता है।कई योगासन बहुत कठिन होते हैं।इन आसनों का पालन करके आप शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम कर सकते हैं और वजन कम कर सकते हैं।
इसलिए, जो लोग नियमित रूप से योग का अभ्यास करते हैं उनका शरीर बहुत अच्छा होता है और वजन कम करने में मदद मिल सकती है।योग भावना को भी विकसित कर सकता है।योग करने की प्रक्रिया में कुछ क्रियाएं ऐसी होती हैं जिनमें ध्यान की आवश्यकता होती है।इन ध्यानों के माध्यम से, लोग बाहरी दुनिया के प्रति अपनी प्रतिक्रिया क्षमता और संवेदनशीलता में सुधार कर सकते हैं, अपनी सहनशक्ति में सुधार कर सकते हैं और अपने आत्म-सम्मान में सुधार कर सकते हैं।सोचने की क्षमता.
योगाभ्यास के माध्यम से आप बाहरी दुनिया के बारे में अपनी चिंता को भी सुधार सकते हैं।कल रात योग के बाद शरीर और मन को आराम मिलेगा, शरीर में खिंचाव आएगा और मन प्रसन्न रहेगा।
पोस्ट करने का समय: जून-29-2022